SEMANA 1 - DIA 1

DIA 1

Me levanto con las ideas claras, hoy empezaré a cambiar mi cuerpo, mi mente y mi vida en general, no me gusta verme así, con 30 Kilos más de lo que hace cuatro años pesaba... Así que ahí voy

DESAYUNO:

• Café con leche desnatada 200 ml
• Tostada con mermelada light

MEDIA MAÑANA

• Manzana
• 2 lonchas lomo de pavo hacendado

COMIDA

• Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y esparragos 
• (la foto es para dos)
• Hamburguesa sin pan
• Infusión de cola de caballo

MERIENDA

• Tostada con lomo de pavo hacendado 2 lonchas

CENA

• Crema de calabación con champiñones 
• Tres tostadas pequeñas DIA
• Yogur desnatado